An Unbiased View of الأشواجندا للنساء
An Unbiased View of الأشواجندا للنساء
Blog Article
-يمكن تناول متممات الاشواجندا لزيادة الكتلة العضلية في الجسم والطاقة وخصوصاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
كل ماتريد معرفته عن انواع واعراض واسباب مرض تشمع الكبد
يوصى بالتحدث دائمًا مع الطبيب للتأكد من أن أشواغاندا أو المكملات الأخرى آمنة للاستخدامها.
-عدم تناول الأشواجندا سواء كعشبة أو مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب.
تشير الأبحاث العلمية إلى أن الاشواجندا تحمل فوائد كبيرة لصحة النساء، فهي تساهم في تقليل التوتر والقلق، وتحسن المزاج والاسترخاء العام.
ومع ذلك، لا تزال الأبحاث حول التأثيرات المحتملة للأشواجندا على الالتهابات محدودة.
لماذا يتزايد اهتمام الناس بالطب البديل وعلاجاته؟ متخصصة تجيب
موقع دكتورك هو موقع يساعد القاريء العربي للوصول الي الخدمات الطبية في جميع أرجاء الوطن العربي بشكل ميسر كما انه يقدم الكثير من المعلومات الطبية التي قد تساعد علي رفع الوعي الطبي للجميع
ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد نور الامارات من الأبحاث قبل أن يتمكن الخبراء من استخلاص استنتاجات قوية.
عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا للنساء الحوامل حيث يعتقد بأن نبتة الأشوجندا قد تتسبب بالإجهاض، لذلك فهي غير آمنة للاستخدام من قبلهن.
يوصى بالجرعة الموصى فوائد حبوب الأشواجندا للنساء بها المذكورة على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب. يجب تجنب تجاوز الجرعة الموصى بها وعدم استخدام الاشواجندا لفترة طويلة جدًا دون استشارة الطبيب.
قد يساعد العبعب المنوم على التحسين من التركيب العضلي، ويزيد من قوتها، حيث أنه يساهم في حدوث زيادة أكبر في قوة العضلات وكتلتها، والتقليل من الأضرار العضلية الناتجة عن التمارين، كما أنه يساعد على خسارة أكثر من ضعف كمية الدهون مقارنة بالأشخاص الذين لم يستعملوا العبعب المنوم.
كما قد يقوم العبعب المنوم بتنظيم الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى إغلاق مسارات معينة في الدماغ مرتبطة بالتوتر، كما أنه يساعد على التقليل من مستويات هرمون الكورتيزول.